30 видов градуированного каре: ультрамодная стрижка, которая пойдет каждой

Каре — хорошо знакомый всем вид стрижки, который пользовался популярностью еще у наших бабушек. Но и сегодня этот вариант оформления коротких волос все еще не теряет актуальность.

В чем секрет? Все очень просто — буквально каждый сезон каре обрастает новыми нюансами и подробностями, появляются новые вариации и виды. Сегодня на пике популярности градуированное каре.

Такая стрижка может иметь не только разную форму, но и рисунок — каждая найдет идеальный для себя вариант.
Стрижка каре с градуировкой: достоинства и недостатки
Как у любой модной прически у стрижки каре с градуировкой есть не только свои достоинства, но и недостатки – их не много, но в поисках идеального результата стоит взвесить все «за» и «против».

Первое и главное – великолепный внешний вид сможет создать только опытный мастер-профессионал, второе – прическа потребует тщательного ухода и частого обновления.

Лучше всего она смотрится на абсолютно прямых от природы или выпрямленных волосах. И если слегка волнистые локоны тоже будут смотреться органично, то вот кудряшки разрушат весь стиль и идею прически.

Выполняется она базе классического каре, но нижний срез волос оформляется ярусами, образуя красивую многослойную фактуру и сложный рисунок. Это смотрится особенно красиво в сочетании с четким и гладким общим объемом волос, такой контраст – одна из самых актуальных на сегодня тенденций.

Несмотря на классический силуэт, благодаря градуировке, прическа в каждом отдельном случае выглядит индивидуально. Её можно подобрать под любой тип лица – выбирая «свои» фасоны челок и длину боковых прядей.

Обсудите со своим мастером и дополнительные объемы, которые позволяет создать эта прическа — в зоне скул, затылка или на макушке. Они позволяют отлично моделировать овал лица и придают дополнительной индивидуальности. У каждого мастера свой подход.


На этом видео стрижка градуированное каре выполняется по всем законам стиля:

Стрижка короткое градуированное каре и её фото
Эта прическа считается знаковой для одного из самых актуальных стилей – томбой. Легкая, но очень продуманная небрежность, её мальчишеский и чуть хулиганский силуэт, как нельзя лучше отвечают канонам стиля. Она безупречно идет хрупким и миниатюрным девушка, причем густота волос для эффектного результата значения не имеют.

Главное, правильно расставленные акценты. Градуированное каре на короткие волосы полностью открывает затылок, линия среза волос на затылочной зоне оформляется слоями.

А вот боковые пряди, по желанию, можно оставить абсолютно ровными. Рисунок прически задает сама внешность, она делает акцентной линию шеи и овал лица. Оптимальная длина боковых прядей – до линии скул, так получается красивый, обрамляющий и в то же время открывающий лицо силуэт.
Техника оформления короткого градуированного каре
В любом случае – важна техника оформления кончиков локонов. Элегантная многослойность может получиться и при градуировке ножницами и при филировке острой бритвой.

Очень аккуратно и женственно в этом случае выглядит каскадное – ровными ступеньками или волнами – оформление прядей. Но наиболее авангардно будет смотреться короткое градуированное каре, сочетающее сразу нескольких техник, например, «каскада» и красивых «рваных» прядей или перышек.


Укладка градуированного каре на короткие волосы
Такая прическа очень проста в укладке, но будет отлично смотреться только на хорошо ухоженных волосах. Боковые и макушечные пряди можно выпрямить, слегка приподняв их у корней, а на макушке и затылке устроить «художественный беспорядок». Смешение разных стилей укладки – тренд, которому стоит отдать должное.

Важную роль играет цвет, как любая короткая и очень эффектная прическа, эта отлично смотрится на сочно и ярко окрашенных волосах. Как для блондинок, так и для брюнеток лучшим вариантом в этом случае становятся модные «холодные» и даже металлические оттенки.


Стрижка градуированное каре с удлинением
Один из самых элегантных вариантов этой прически выполняется на волосы средней длины. В этом случае можно не только удачно обыграть преимущества её силуэта, но и создать оригинальный рисунок.

В трендах сразу несколько вариантов градуированного каре с удлинением, из которых можно выбрать тот, что больше всего подходит под тип вашей внешности и волос.

У длиненными, по контрасту с коротким затылочными, можно оставить боковые пряди. Такая прическа силуэтом напоминает стрижку боб, и отлично смотрится как на прямых и гладких, так и на слегка волнистых густых волосах.
Удлинение градуированного каре сзади
Не менее элегантно, а иногда и экстравагантно, выглядит оформленное слоями удлинение сзади – на затылочной зоне. В этом случае боковые пряди оставляют длиной до мочки уха, и весь объем локонов на макушечной зоне оформляется аккуратной «шапочкой».

Такой вариант отлично подходит для тонких и не очень густых локонов. Контрастная длина и прореживание кончиков создают дополнительные и очень эффектные объемы.

Выполняется такие прически в той же технике, сначала оформляется контур, а затем кончики волос срезаются под углом или прореживаются. На волосах средней длины с помощью таких приемов можно создать любой из модных силуэтов.
Стрижка удлиненное градуированное каре и её фото
Этот вариант прически отлично подходит тем, кто не носит и не собирается носить челки. Длинные боковые пряди и строгий прямой пробор создают идеальное обрамление для лица любого типа. Исключением стилисты считают только очень узкие и вытянутые, но в этом случае длину боковых прядей можно подобрать покороче – формируя красивые пропорции овала.


Это, пожалуй, самый неформальный и авангардный вариант прически. Но и он будет выглядеть еще эффектнее при удачном окрашивании. Классическое и деликатное мелирование или брондирование тон в тон сделают образ мягче.

Но особенно эффектно будет смотреться контрастное окрашивание — кончики прядей можно эффектно высветлить или затемнить. Это неформальное решение придется по вкусу тем, кто умело использует в собственном имидже классические тренды и самые передовые модные идеи.


Укладка удлиненного градуированного каре
Говоря о том, что, такие стрижки, как удлиненное градуированное каре просты в укладке, стилисты не лукавят. Повседневную укладку можно сделать с минимальным использованием стайлинга, понадобится только плойка или щипцы, которые придадут нужной гладкости боковым прядям.

Секрет салонной укладки на каждый день раскроет вам расческа-щетка с натуральной щетиной, которая позволяет отполировать локоны, придавая им блеск.


Для вечерних выходов всего за полчаса можно создать укладку в голливудском стиле. Для этого достаточно уложить в крупные и четкие локоны самые длинные пряди, придав остальным небрежный объем.
Длинное градуированное каре
Это одно из лучших в сегодняшних трендах предложений для обладательниц локонов средней длины. Градуированное длинное каре позволяет эффектно носить волосы распущенными, кроме того, не требует сложной ежедневной укладки.

За основной конур прически берется базовый силуэт каре и ровные по всему контуру пряди длиной от середины шеи или до плеч. Но вот способ оформления кончиков превращает классический силуэт в модный и по-настоящему уникальный.


Стрижка каре в технике лесенка
Длина позволяет поработать с разными техниками и оформить каре стрижкой лесенка, сделать длинные изящные «перышки», а часть локонов подстричь абсолютно ровно. Совмещение разных техник не только добавляет силуэту уникальности, но и придает ему нужный и хорошо управляемый объем.

Но при этом, стоит учесть, что хорошо текстурированные прически лучше всего смотрятся в активном и ярком цвете – он подчеркивает не только рисунок, но и стиль. Собираясь сделать такую, обязательно оцените возможности модного окрашивания, таких как омбре или шатуш. Эти техники позволяют сохранить модный естественный цвет волос, но при этом особенно красиво раскрывают красоту волос.
Стрижка градуированное каре с челкой: выбор фасона
Выбор фасона идеальной челки для этой прически подскажет её рисунок. Очень короткие варианты будут отлично смотреться со сложными асимметричными или оформленными аккуратным полукругом челками.

Оставить её абсолютно ровной и гладкой или проредить в стиле всей прически – выбор только за вами.

Но стоит учесть, что короткая длина боковых прядей и длинная, прикрывающая брови челка выделят линию скул, такое сочетание отлично подходит обладательницам узких лиц с миниатюрными чертами.

Удлиненные варианты прически расширяют выбор фасонов челок и возможности удачно подкорректировать внешность. Округлое лицо будет выглядеть изящнее благодаря длинной прореженной челке, плавно сливающейся с боковыми прядями.

Обратите внимание так же на пробор, стрижки градуированное каре с челкой носят как с прямым, так и с косым пробором – и самый удачный вариант челки можно найти, поэкспериментировав в этом ключе.

Правильный выбор фасона всегда индивидуален, с ним вам всегда поможет настоящий мастер-профессионал. Но, есть одно непреложное правило: чем короче градуированное каре сзади, тем длиннее и сложнее может быть челка, и наоборот, удлиненные варианты прически отлично сочетаются с короткими и легкомысленными челками длиной до середины лба.

Нравится ли вам стрижка такого типа? Делитесь своим мнением в комментариях!

Источник

Как привлечь деньги в свою жизнь прямо сейчас

Деньги соответствуют определённым установкам нашего ума.

Измените свои установки и вы начнёте привлекать деньги прямо сейчас.

© Д-р Джо Витале

Многие согласятся, что ни хорошо оплачиваемая должность, ни самое лучшее образование сегодня не могут гарантировать, что нас не коснётся очередной экономический кризис или же просто «плохие» обстоятельства.

«Денег вечно не хватает», — именно так многие характеризуют нестабильность в своём финансовом состоянии, не подозревая о том, что для того, чтобы привлечь деньги в свою жизнь, надо в первую очередь изменить своё сознание.

Где бы мы не находились в данный момент и как безнадёжно мы себя не чувствовали, всегда есть шанс изменить эту реальность, если мы действительно захотим этого. Возможности для того, чтобы сделать свою жизнь такой, о которой мы мечтали, окружают нас всегда. Хотя намного легче ничего не менять, работать на по-прежнему нелюбимой нам работе, читать по-прежнему плохие новости о всём происходящем вокруг и сетовать на политиков, страну, окружение, отсутствие связей и т.п. Как бы нам это не нравилось и сколько бы мы не жаловались, всё это позволяет жить в пределах нашей «зоны комфорта».

На протяжении последних ста лет, люди неоднократно доказывали, что привлечение денег мало связано с качеством образования или хорошими связями. Главную роль играет то, что у нас в уме и что мы думаем по поводу денег. Именно поэтому во времена экономических спадов и кризисов продолжают появляться новые миллионеры, которые видят возможности всегда и повсюду. Для них не составляет труда любую проблему превратить в благоприятное обстоятельство, которое принесёт больше пользы, чем вреда. Ведь потеряв работу, мы можем найти ещё лучшую и лучше оплачиваемую. Единственное, что мешает нам трезво смотреть на сложную жизненную ситуацию, — это страх и отчаяние, которые переполняют нас в такие моменты.

По закону Вселенной мы получаем именно столько денег, счастья и благополучия, сколько заслуживаем в данный момент.Чтобы изменить что-либо в лучшую сторону, надо изменить то, как мы думаем, наши установки, которые блокируют поток изобилия в нашей жизни. Ведь деньги — это ресурс, который поможет нам сделать нашу жизнь духовно богаче и лучше.

7 шагов, которые помогут привлечь деньги в вашу жизнь:

1. Пересмотрите ваши собственные установки по отношению к деньгам. Способствуют ли они притоку финансов и удачи в вашу жизнь? Если в нашем сознании существуют блокирующие установки, любые усилия для улучшения финансового состояния будут безрезультатными. Поэтому, запишите все ассоциации о деньгах, которые приходят в голову: поговорки, мысли, слова родителей и т.п.

2. Проанализируйте все денежные ассоциации. Если смысл любой написанной вами фразы имеет негативную окраску или наталкивает на то, что деньги — зло, или деньги невозможно заработать честным путём, то следует поработать над тем, чтобы искоренить подобные мысли, заменив их на противоположные, полезные аффирмации. (Деньги у меня были, есть и будут!, Деньги всегда приходят ко мне легко, с радостью и без усилий, Деньги любят меня и приходят в нужном количестве, Бог дарует мне изобилие, успех и процветание, Моя жизнь с каждым жнём становится всё лучше и лучше, Денег всегда столько, сколько и нужно). Работать с аффирмациями необходимо до тех пор, пока не почувствуете, что верите в них.

3. Определите, под чьим влиянием у вас сложились имеющиеся установки. Какие жизненные принципы были у вашей семьи, у родителей. Какие фразы о деньгах присутствуют у вас с детства. Подумайте как влияют на вас люди из ближайшего окружения, и какой уровень дохода у них, ведь ваше окружение формирует ваш образ мыслей. Старайтесь общаться с теми, у кого сформировано правильное отношение к жизни и деньгам, а также читать статьи и биографии об успешных людях.

4. Создайте положительное информационное поле вокруг денежных установок. Все печальные ситуации, связанные с деньгами (обманули, ограбили и т.д.) нужно отнести как к жизненному опыту, который в дальнейшем поможет избежать подобных проблем. Необходимо оставить все отрицательные эмоции, связанные с прошлым опытом, а также не позволять другим «выливать» свои жалобы на отсутствие денег или любые проблемы, связанные с деньгами.

5. Создавайте двусторонний поток изобилия в своей жизни. Деньги приходят к тем, кто тратит или отдаёт их легко и с удовольствием. Чрезмерно экономя их, мы замыкаем на себе энергетический поток изобилия. Поэтому важно окружать себя красивыми вещами, которые будут привлекать в жизнь достаток и мысли об успехе.

6. Старайтесь конкретизировать свои мечты. Прежде всего необходимо помнить, что слова подобные «много» и «достаточно» по отношению к деньгам занимают абстрактную позицию в подсознании, поэтому важно оперировать конкретными, чётко сформулированными желаниями. (Например: Моя зарплата -2 тысячи долларов, Я живу в трёхкомнатной квартире)

7. Сформулировав свои желания, составьте план их достижения и дайте обязательство каждый день делать шаги, пусть даже самые незначительные, к реализации своих целей.

Источник

Петр Мамонов: Как можно чаще прикасайтесь к любимому человеку

Актер, музыкант и поэт, Петр Мамонов в современной российской культуре личность прямо-таки неоднозначная. Он совершенно точно не стремится кому-то понравиться, а просто живет, дает редкие концерты и музыкальные спектакли.

Эти правила просты и понятны каждому, и как будто бы лежат на ладони: если любишь — люби, не любишь — ну и черт с тобой. По-хорошему, «богатая внутренняя жизнь» ещё никого не сделала счастливым.
49 простых советов для жизни

1. Не обижайте людей и не обижайтесь на других.

2. Говорите «Я тебя люблю», даже когда вы полностью не уверены в этом. Говорите это чаще.

3. Как можно чаще прикасайтесь к любимому человеку.

4. Всегда смотрите в глаза собеседнику.

5. Не бойтесь перемен, но и не возжелайте их.

6. Идите на компромиссы.

7. Делайте праздник из каждого события.

8. Никогда не ругайте других, не судите о чужих вкусах.

9. Идите к Богу, ищите Бога. Даже если вы в него не верите.

10. Играйте музыку, пойте любимые песни как можно чаще.

11. Ходите на концерты.

12. Засыпайте с улыбкой.

13. Всегда поздравляйте друзей с днем рождения.

14. Дарите подарки.

15. Звоните родителям.

16. Почаще улыбайтесь себе в зеркале.

17. Не бойтесь казаться смешным.

18. Не считайте невежество и бедность за порок.

19. Не учите других как им поступать в личной жизни.

20. Ведите дневник.

21. Жизнь вообще не курорт.

22. Делитесь знаниями.

23. Думайте о любимых.

24. Если носите бороду — сбрейте, если нет — отрастите. Меняйтесь.

25. Нарушайте правила.

26. Оставайтесь собой.

27. Не смотрите телевизор.

28. Позволяйте другим заботиться о вас.

29. Ищите во всем светлую сторону.

30. Делитесь радостью от просмотренных фильмов и услышанной музыки.

31. Занимайтесь сексом только с любимым человеком.

32. Не стесняйтесь своих юношеских стихов.

33. Не бойтесь смерти, но опасайтесь потерять близких. Больше не бойтесь ничего.

34. Будьте безрассудны ко всему, кроме детей.

35. Удивляйтесь миру.

36. Не играйте в домино.

37. Верьте в себя.

38. В отпуске отключайте мобильный телефон.

39. Не ходите в кино и на концерты в одиночку.

40. Всегда говорите «спасибо».

41. Фотографируйте друзей.

42. Берегите тех, кто вас любит.

43. Будьте лучшим для любимого человека.

44. Не ругайте ничего из того, что вы сделали и не критикуйте выбор других людей.

45. Всегда справляйтесь о самочувствии членов семьи близких людей.

46. Не тратьте время на людей, которым вы безразличны.

47. Не лгите родителям и врачам.

48. Учитесь проигрывать и не сожалеть об этом.

49. Не отзывайтесь плохо о других людях.

Источник

Свобода – это миф?

Вы хотите быть свободным человеком? Независимым от близких, коллег по работе, начальства, окружающих? Если да – то лучше сразу выкиньте это желание из своей головы. Или (и так будет лучше) переделайте это желание во что-то более реальное. Ведь свободы как таковой не существует. Несколько примеров.
Допустим, вам хочется независимости от родителей. Чтобы они не лезли вам в душу, не трогали, не советовали, и вообще, были удалены (в пространстве) от вас. Замечательно, но для этого нужно зарабатывать достаточно денег (чтобы жить отдельно и кормить себя, а лучше жить припеваючи), решать огромное количество проблем и сложностей самостоятельно (а где-то и у кого-то этому придется учиться).

Допустим, вам хочется некой независимости от вашего партнера. И опять вам приходится зарабатывать самостоятельно (то есть быть зависимым от работы), получать признание, одобрение, внимание и прочие социально ориентированные потребности от кого-то.

Или вы решаете перестать работать «на дядю» и открыть собственное дело. И вы сразу же становитесь намного более зависимым от налоговой инспекции и прочих служб государственного контроля. Плюс вы будете зависимы от спроса и конкурентного предложения, общей экономической ситуации в стране.
Или вы решили жить в частном доме и самостоятельно кормить себя натуральным хозяйством. Даже в этом случае вы зависите от поставщиков света, бензина, кормов, рассады. А также от кабельного телевидения и интернета (или ваша жизнь станет новой эпопее про бурлаков на Волге).

В общем, примеры можно приводить долго. Суть их сведется к тому, что независимость – это некий миф, под личиной которого скрывается ваша жажда саморазвития умноженная на ваши нереализованные потребности. Поэтому в тот самый момент, когда вам захочется свободы и независимости, имеет смысл искать настоящие потребности и те действия (а также навыки и умения), которые позволят вам получить желаемое.

Отдельно стоит остановиться на свободе, как явлении, при развитии невроза. Если вам жутко не хватает ощущения свободы. Если вам тяжело под гнетом мнения и поступков окружающих, то вам совершенно точно стоит сконцентрироваться не на этом «светлом образе», а на том, чтобы научиться активно держать свои границы. Ведь именно отсутствие должных психологических границ и приводит к душащему ощущению зависимости от окружающих и обстоятельств.

Вместо резюме: свободы и независимости не существует. Зато существуют ваши желания и цели, ваши потребности, которые делают вас сильней и успешней. Вот на них и стоит концентрироваться.

Источник

История о женском счастье

Три года назад моя подруга в четвертый раз вышла замуж. В сорок один год. С тремя детьми от предыдущих браков. С сорок восьмым размером одежды. Думаете, это все? Нет.

Ее новый муж – успешный русский бизнесмен. Он живет в Италии, в Тоскане на вилле девятнадцатого века. Думаете, это все? Нет.

У нее прекрасные отношения со всеми предыдущими мужьями. Первый муж – дипломат. Второй — врач. Третий – политик. А сама Ленка – художник.  Думаете, это все? Нет.

Ее старший сын учится на четвертом курсе МГИМО. Средняя дочь– на первом курсе театрального училища. А младшая дочь от третьего брака живет теперь с ней в Италии. Думаете, это все? Нет.

Через два года пребывания в Италии Ленка выпустила свою линию дизайнерской обуви, которая сразу стала пользоваться бешеной популярностью. Если вы в обуви от Ленки, можете быть голой – все равно никто этого не заметит. Потому что все будут смотреть только на вашу обувь — красивую и необычную. Например, босоножки с мехом. Думаете, жуть? Нет. Это стильно – поверьте. Думаете, это все? Нет.

За год она похудела до сорок четвертого размера и помолодела на десять лет. Без диет (она их терпеть не может) и операций. От любви и велосипеда, езду на котором освоила в сорок лет. Думаете, это все? Нет.

Сегодня я зашла в ее инстаграм и увидела фотографию. Утро. Солнце. В кафе за столиком сидит за ритуальной чашечкой кофе роскошная шатенка, сияющая здоровьем, счастьем и белозубой улыбкой. На коленях у нее палевая Пуся, в ногах — белая Муся. А, может, и наоборот: на руках – Муся, в ногах – Пуся. Я ее шпицев всегда путаю.  На стройных вытянутых ногах – феерично радужные слипоны собственного дизайнерского гения. А у нас на дворе, между прочим, серость, слякоть и мрак. Весна до нас никак не доберется. Зацепилась каблучком и застряла у них в Италии.

Тут я не выдержала и позвонила.

  • Знаешь, что, Ленка? — Без всякого приветствия сказала я ей. — Нельзя дразнить подруг  такими неприлично красивыми фотками!

Это я не от зависти. Иногда мы с ней так общаемся — нарочито грубовато. Ленка рассмеялась, а я представила себе свою женственную подругу. Улыбка у нее от самой души идет, и она такая, что с ума сойти можно – смотришь на нее и любуешься, оторваться невозможно. И сама Ленка – теплая  и радостная, мягкая, как утреннее солнышко. Только она, как и солнышко, разная бывает. Иногда от нее и солнечный удар хватить можно. Мы поболтали минут десять. Выяснилось, что у нее все очень хорошо. А у меня все нормально. В общем, все как обычно.

  • Не забудь, размер моей обуви – тридцать семь, — намекнула я ей напоследок. — И высокую шпильку я уже давно не ношу, — напомнила вдогонку.

Вот так с Ленкой всегда: поговоришь – и как будто старый, хороший голливудский фильм про красивую жизнь со счастливым концом посмотрела. И на душе теплее и легче становится. И крылышки расправить хочется. И жизнь изменить. И полететь туда, куда давно хочешь, но никак не соберешься. Приляжешь так на диванчик, выстроишь планы, представишь себе, как заново заживешь и, довольная, пойдешь, попьешь чайку, а там глядишь, через часок тебя и отпустит. «Диванные мечты» — называет это деятельная Ленка. А я — диванная девушка. А у диванной девушки – диванные мечты и жизнь по накатанной дорожке.

У Ленки все по-другому. Трижды пугала она меня своими разводами и столько же раз – объявлениями о новом замужестве. Каждый раз я изумлялась и нудила:

  • У тебя все так хорошо! Семья — это же защищенность твоих детей, стабильность.
  • Думаешь, это все? Нет!
  • Понятно, что в браке всегда что-то не устраивает, надоедает, но нужно же уметь приспосабливаться, идти на компромисс, — слабо убеждала я подругу.
  • И всю жизнь жить с тем, что не устраивает и неинтересно?
  • Ты просто эгоистка! Неинтересно ей… Не устраивает ее… Разлюбила она…

Ленка снисходительно смотрела на меня и в глазах ее читалась жалость ко мне, убогой.  А я каждый раз убеждалась в ее правоте. Везунчик она. Как-то все у нее всегда складывается в жизни и со всеми хорошие отношения получаются. Даже бывшие мужья чуть ли не дружат между собой.

В комнату зашел муж. Мой первый и единственный, обыкновенный, нормальный муж, с которым я живу двадцать один год и с которым вырастила двоих детей.

  • А что у нас сегодня на ужин? – спросил он, лениво зевая.
  • Открой холодильник и посмотри! – неожиданно разозлилась я.

Он выразительно приподнял бровь и молча закрыл дверь. Прожив столько лет вместе, я даже по его спине прочла то, что он подумал: «Ладно, пожру сам. Снова ПМС». Скучно все это.  Мы две прочитанные, потрепанные книги. Не бестселлеры.

Лучше посмотрю еще раз фотографии Ленки. Я листала их и, мысленно обращаясь к подруге, грустно спрашивала себя и ее, имея ввиду свою жизнь: «Думаешь, это все?» В ответ подруга лучилась и дразнилась счастьем. На одном из фото она была в каком-то платье и умопомрачительных босоножках на высоких шпильках. Красивые ноги. Красивые босоножки. Сияющая Ленка.  А я что? Я подошла к зеркалу, стянула удобные домашние штаны, приподнялась на цыпочки. Потом распустила волосы и приталила футболку. «Нет! Мне тоже надо носить шпильки. Рано переходить на удобный каблучок».

Я представила, как иду по улице в шикарных босоножках, красивом платье, с небольшой сумочкой.  Кстати… Куда это я иду? Ну, допустим, в театр.

И вот я, вся такая красивая, семеню мелкими шажочками к Большому театру. Кстати… А с кем я туда иду? Я быстро перелистала в уме скудную картотеку знакомых. Печальная картина получается: дожила до сорока лет, а в театр сходить не с кем. Придется с мужем. Ну ладно. Мечтаю дальше. Я в театре. Партер. Из оркестровой ямы поднимаются бархатные звуки настраиваемых инструментов. А у меня в крови веселятся пузырьки шампанского из буфета. Роскошные декорации. Потом дорогой ресторан. Потом домой на такси… От этих фантазий мне захотелось перемерить все платья к еще некупленным босоножкам. Перемерила. И, знаете что? Полегчало.

И вообще, что это я так давно не была в театре?!

Муж снова зашел в комнату. Увидев меня при параде, удивился:

  • Куда это ты на ночь глядя?
  • В театр! – с вызовом ответила я, стоя на цыпочках в воображаемых босоножках.
  • А с кем? – растерянно спросил муж.
  • С тобой! – снова с вызовом ответила я.

Муж на секунду оторопел, замялся, а потом выдал:

  • Знаешь, Светка, я не знаю, чего ты в последнее время дуришь и бесишься, но я тебе так скажу: мы с тобой прожили двадцать один год, и я с тобой хоть в театр, хоть на край света пойду. Потому что я люблю тебя, дуру мою глупую!

Думаете, это все? Нет.

Потом он сказал:

  • А сейчас пойдем ужинать. Я картошку отварил и скумбрию порезал, потому что жрать твою куриную грудку на пару с брокколи я не буду.

Думаете, это все? Нет.

Потому что потом мы пили вино и болтали, перебивая и упиваясь друг другом, до самого утра. Как в молодости.

Думаете, это все? Да!

Потому что то, что было дальше, я, при всем моем уважении к вам, рассказывать не буду.

P.S. Но босоножки на высоких шпильках я все-таки купила

Источник

Лучшие средства для активации работы мозга

Потеря памяти и когнитивных функций может быть естественной частью старения. Уменьшение количества эстрогена во время менопаузы также может вызвать проблемы с памятью и концентрацией внимания. Есть и очень серьезное заболевание головного мозга, которое чаще всего поражает людей старше шестидесяти лет – болезнь Альцгеймера.

Чем бы это ни было вызвано – старением, изменением гормонального фона, нарушением здоровья или другими факторами, — многие из нас без особого удовольствия вдруг обнаруживают, что память становится уже не такой надежной, как раньше.

Может быть, вы хотели бы узнать, как заставить мозг работать в полную силу? Если вы побудите свой мыслительный орган работать, что называется, на все 100 процентов, создав для этого все надлежащие условия, то сможете не только улучшить его функции сейчас, но и даже предотвратить возможное наступление болезни Альцгеймера в будущем.

Семь способов активизировать работу мозга
Итак, мы приступаем к рассказу о том, как вы можете усилить свои интеллектуальные возможности, предотвратить старение психики и, возможно, даже увеличить продолжительность жизни. Вы можете быть удивлены, что такие стратегии не только существуют, но многие из них еще и легко достижимы. Надо только избавиться от некоторых повседневных привычек и приобрести вместо них несколько новых. Вот о каких способах активации мозга мы говорим:

Занятия спортом и физическая нагрузка
Кроме того, физическая нагрузка побуждает нервные клетки к размножению, укрепляя связи между ними и защищая их от повреждений. Во время нагрузки нервные клетки продуцируют белки, известные как нейротрофические факторы; эти белки вызывают появление других многочисленных химических веществ, которые обеспечивают хорошее состояние нейронов и даже рост новых нервных клеток.

(Помните популярное присловье о том, что нервные клетки не восстанавливаются? Как оказалось, это неправда!) Белки, вырабатываемые организмом во время физической нагрузки, значительно улучшают когнитивные функции, в том числе и способность к обучению. Кроме того, физкультура обеспечивает защитный эффект для мозга посредством: производства новых соединений между нервными клетками; усиления притока крови к мозгу; улучшения развития и выживания нейронов; снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт.В 2010 году американские специалисты проводили исследования на приматах.

Эти исследования показали, что физические упражнения приводили к поразительным результатам: обезьяны стали обучаться и выполнять новые задачи в два раза быстрее. Кроме того, такие упражнения стимулируют митохондрии, которые производят энергию в каждой клетке вашего тела; а значит, помогают мозгу работать быстрее и намного эффективнее. Исследователи полагают, что это действительно не только для обезьян, но, со 100-процентной вероятностью, — и для людей.

Полноценный сон
Он необходим не только для восстановления вашего физического тела, но и для разгрузки психики; при этом вы получаете возможность увидеть новые творческие решения для старых проблем. Не даром же говорится, что «утро вечера мудренее»! Сон снимает шоры и помогает «перезагрузить» ваш мозг, чтобы посмотреть на проблему с другой точки зрения, которая имеет решающее значение для творческого разрешения вопроса. Хороший сон также помогает укрепить память и улучшает производительность в случае необходимости применять сложные навыки. И действительно, полноценный сон длительностью не менее восьми часов способен повлиять на вашу способность ясно мыслить на следующий день.

Так называемая пластичность нейронов лежит в основе возможности мозга контролировать поведение человека, включая способность к обучению и хорошую память. И именно во время сна усиливаются связи между нейронами и увеличивается их пластичность. Вот почему недостаток сна значительно снижает умственные способности человека. Наверное, и вам приходилось замечать, что даже непродолжительный сон в середине дня значительно повышает работоспособность мозга.

Полноценное питание: омега-3 жиры
Хоть это и не медицинская статья, но не сказать о влиянии на активную работу мозга некоторых компонентов, которые должны присутствовать в нашем питании, просто невозможно. Если уж вы хотите заставить свой мозг работать «на все 100», то и питание должно быть полноценным тоже «на все 100». Докозагексаеновая кислота (ДГК) – полиненасыщенная жирная кислота класса омега-3 — является важнейшим структурным компонентами нашего мозга. Примерно шестьдесят процентов нашего мозга состоит из жиров, двадцать пять процентов из которых составляет именно ДГК. ДГК также является важным структурным компонентом женского грудного молока, и это считается основной причиной, почему дети, находившиеся на грудном вскармливании, всегда получают более высокие оценки на тестировании IQ, чем дети-искусственники.

ДГК в большой концентрации содержится в нейронах – клетках вашей центральной нервной системы. Когда вы с пищей получаете недостаточно омега-3 жиров, нервные клетки становятся более «жесткими» и более склонными к воспалению, так как отсутствующие омега-3 жиры заменяются холестерином и побочными продуктами обмена омега-6 жиров. Как только происходит такое замещение, нарушается правильная передача импульсов от клетки к клетке и внутри самой клетки.

Влияние омега-3 жиров на психическое здоровье стало предметом интенсивных исследований в течение последних четырех десятилетий, и есть убедительные доказательства того, что эти жиры могут помочь уменьшить симптомы различных дегенеративных мозговых нарушений.

Например, возрастная потеря памяти и болезнь Альцгеймера напрямую связывается с низким уровнем ДГК. Еще более захватывающими результатами подобных исследований стали данные, которые напрямую указывают, что с применением омега-3 жирных кислот дегенеративные заболевания можно не только предотвратить — эти заболевания становятся даже потенциально обратимыми! Например, в одном исследовании четыреста восемьдесят пять пожилых людей, страдающих нарушением памяти, показали по сравнению с контрольной группой значительное улучшение после приема девятисот грамм ДГК в день в течение двадцати четырех недель.

Омега-3 жиры необходимо получать с пищей, так как наш организм не способен производить их сам. Продукты, богатые омега-3 жирами, должны ежедневно присутствовать в нашем рационе, и в частности это рыба и морепродукты, печень, льняное масло, грецкие орехи, соевые бобы, темно-зеленые листовые овощи.

Полноценное питание: витамин В12
Этот витамин, а вернее, его отсутствие, может стать катастрофическим для здоровья вашего мозга. Согласно последним исследованиям, люди с высоким уровнем дефицита витамина В12 показывают более низкие результаты на когнитивных тестах, а также имеют меньший общий объем мозга. Некоторая спутанность мышления и проблемы с памятью должны стать для вас предупреждающими сигналами о возможном дефиците у вас витамина В12.

Исследования, которые проводили финские ученые, показали, что люди, которые потребляют продукты, богатые этим витамином, могут снизить риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте; на каждую единицу увеличения маркеров витамина В12 риск развития этой болезни снижался на два процента. Исследования этих специалистов показали также, что добавки с витаминами группы В, и с витамином В12 в том числе, помогают замедлить атрофию мозга у пожилых людей с умеренными когнитивными нарушениями (атрофия мозга является наиболее характерным признаком болезни Альцгеймера).

Витамин В12 в натуральном виде доступен только в животных источниках пищи. Это морепродукты, говядина, курица, свинина, молоко и яйца. Если вы не уверены на 100 процентов, что ваше питание достаточно полноценно, то можно обратиться к врачу, который в случае необходимости выпишет вам эти витамины.

Витамин D
Этот витамин оказывает выраженное влияние на активный рост нервных клеток в мозге и на метаболизм в гиппокампе и мозжечке – областях мозга, которые участвуют в планировании, обработке информации и формировании новых воспоминаний (т.е. памяти о только что произошедшем). Жизненно важно, чтобы матери получали достаточное количество витамина D во время беременности, чтобы у ребенка после рождения мозг функционировал нормально.

У пожилых людей низкий уровень витамина D тоже приводит к более слабому функционированию мозга, в то время как достаточный его уровень помогает сохранить у пожилых психическое здоровье. Витамин D вырабатывается нашим организмом; единственное условие – достаточное пребывание на солнце.

Прослушивание музыки
Уже давно предполагалось, что, прослушивая мелодии, вы сможете побудить свой мозг работать намного активнее. Вы наверняка слышали об «эффекте Моцарта», который предполагает, что прослушивание произведений этого композитора делает острее интеллект слушателя. Ну, мы бы сказали, что это не на все 100 процентов верно, но лишь потому, что дело здесь не только в гениальном Моцарте.

Исследования показали, что любая классическая музыка может сделать вас умнее. Опытным путем было установлено, что прослушивание музыки увеличила уровень когнитивных способностей испытуемых, признаки улучшения плавности и беглости речи увеличились более чем в два раза.Прослушивание музыки также было связано с повышением познавательной функции мозга и улучшением умственной концентрации у здоровых взрослых людей. Так что воспользуйтесь первой же возможностью и включите свой плеер – и удовольствие от хорошей музыки получите, и пользу для ума.

«Зарядка» для мозга
Количество и структура нейронов и связей между ними зависят от того, насколько вы задействуете свой мыслительный орган. Один из самых простых способов сохранить работоспособность мозга – это постоянно учиться чему-то новому. Причем это не обязательно должно быть обучение в прямом смысле этого слова; вы можете читать новые книги, путешествовать, пробовать играть на каком-либо музыкальном инструменте или чаще разговаривать на иностранном языке. Можно попробовать привычные действия выполнять как-то по-новому; например, чистить зубы, держа щетку не в правой, а в левой руке.

Ну, и собственно «зарядка» — это тоже очень важно для вашего мозга! Это может быть что-то простое. Например, вы можете дать себе задание вспомнить всех известных людей, чья фамилия начинается с буквы «С». Можно решать кроссворды – это банально, но они действительно хорошо тренируют нашу память! Или можно играть в настольные игры, которые заставляют обдумывать каждый ход. Исследования показали, что даже веб-серфинг активирует те отделы мозга, которые связаны с принятием решений и со сложными рассуждениями. Чего, кстати, нельзя сказать о пассивном просмотре телевизора.

Запоминайте, чтобы улучшить свою память. Мозг подобен мышцам – если вы не будете его использовать, то с течением времени он будет снижать свои функции. Особенно это касается памяти. Заставляя свой мозг работать – запоминая новые песни, стихи или имена и фамилии, – вы будете улучшать производительность подсистем вашей памяти. Очень полезно производить подсчеты в уме, а не на калькуляторе, разгадывать судоку, собирать кубик Рубика или другие объемные головоломки – все это повысит функции мозга и значительно улучшит память.

Заповеди здорового мозга и хорошей памяти
Важно понимать, что хорошая память важна для нашего эмоционального благополучия, так как возникающие трудности с этой функцией мозга имеют тенденцию к возникновению стрессов и серьезных когнитивных нарушений. Для того чтобы повысить функциональность вашего мозга, возьмите себе за правило следовать этим естественным способам улучшения производительности памяти:

Избегайте стрессов и депрессий
Очистите свое сознание от негативных мыслей и научитесь расслабляться. Учитесь видеть вокруг себя положительные вещи, а к неудачам привыкайте относиться, как к возможности извлекать для себя важные уроки на пути к достижению успехов.

Добейтесь, чтобы ваш сон был здоровым и давал вам настоящий отдых
Для этого важно соблюдать режим сна и бодрствования, распределять дела таким образом, чтобы к вечеру ваша голова была свободна от забот, соблюдать в спальне оптимальный температурный режим и не переедать на ночь. Помните, что сон имеет решающее значение для нормальной работы вашего мозга; это способ переработки информации, полученной в течение дня.

Обеспечивайте хороший приток кислорода к вашему мозгу
Старайтесь давать себе физическую нагрузку или хотя бы совершать регулярные прогулки – каждый день не менее тридцати минут. Хотите запустить работу мозга на полные обороты с самого утра? Попробуйте такой нехитрый прием: проснувшись, сядьте на край постели, упритесь руками в края кровати и несколько раз подтяните колени к груди. Очень полезна быстрая ходьба в течение пятнадцати-двадцати минут. Можно дойти пешком до работы или до места учебы.Начиная день таким образом, вы сразу же усиливаете кровообращение и обеспечиваете свой мозг хорошей порцией кислорода.

Вы сразу почувствуете, как уходит «туман» из вашей головы, настроение повышается, а мышление становится особенно четким и быстрым. И не забывайте следить за своим дыханием – не только физически упражняясь, но и в течение всего дня. Дыхание должно быть глубоким, а не поверхностным, чтобы увеличить поступление кислорода в кровь.

Используйте свои руки
Попробуйте использовать их для улучшения работы вашего мозга. Помните наше предложение чистить зубы не правой, а левой рукой? Это один из примеров, когда для выполнения повседневных задач используется не доминантная, а противоположная ей рука, и в итоге это стимулирует ваш мозг. Есть задачи, которые связаны с использованием пальцев – это различные ремесла, шитье, живопись, построение моделей, — все, что связано с точностью движений именно пальцев. Выполнение таких задач также увеличит функциональность вашего мозга.

Больше читайте
Это очень хорошая тренировка для вашего мозга! Ну и другими возможностями «накачать» свой мозг, о которых мы уже говорили, тоже не пренебрегайте.

Бросьте курить, если у вас есть эта привычка
Как следует из доклада Гарвардской медицинской школы, некурящие в тестах на уровень памяти и навыков мышления показывают гораздо лучшие результаты, чем курильщики. Курение замедляет поток крови и лишает ее значительного количества кислорода, что приводит к уменьшению притока крови к мозгу и к его кислородному голоданию.

«Подкармливайте» свой мозг
Кроме уже названных выше, старайтесь наполнить ваш рацион такими продуктами, как тыква, брокколи, брюссельская капуста, шпинат, морковь, капуста, фасоль, орехи, семечки, абрикосы, апельсины и разнообразные ягоды. Очень полезен зеленый чай – он известен своим свойством улучшать функции мозга и блокировать развитие болезни Альцгеймера.

Готовьте с оливковым маслом – оно очень хорошо влияет на мозг. Не используйте рафинированные растительные масла; они не обладают такими полезными качествами, как нерафинированные. И употребляйте продукты с высоким содержанием жирных кислот. А вот продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров – чипсы, попкорн, жареная пища и тому подобное – старайтесь избегать. Они очень вредны как для вашего мозга, так и для всего организма вообще.

Пейте много чистой жидкости
Мозг содержит очень большой процент воды, поэтому питьевая вода способна увеличить вашу энергию и, очевидно, способствует сохранению внимания и памяти.

Обратите внимание на такую добавку, как гинкго билоба
Прием такой добавки – один из лучших способов улучшить функции мозга и значительно укрепить память.

Главная мысль, которую мы хотели до вас донести – это постулат о том, что если вы будете использовать свой мозг, то он будет оставаться сильным и функциональным. Если вы не будете использовать его – он постепенно атрофируется.

Вы можете улучшить функции своего мозга, ежедневно работая над собой, вырабатывая полезные привычки и избавляясь от привычек вредных. Увеличивайте сложность задач для вашего мозга, и он всегда будет сохранять свою работоспособность!

Источник

Стильные пальто 2018: 24 модных идеи для любого возраста!

Зимой, как и в любое другое время года, модницы хотят выглядеть стильными и элегантными, и лучшим вариантом для зимы 2018 будет выбор пальто.

Серое пальто для повседневной носки, разбавленное интересным меховым воротником прекрасно подойдет к джинсам и свитеру в тон.


Любительницы мехов также могут остановить свой выбор на пальто. Рыжее пальто классического кроя с богатым меховым воротником нисколько не будет уступать шубе.


Эпатажным дамам может приглянуться эта модель ярко-синего пальто. Вы соберёте множество восхищённых взглядов!


Для поклонниц умеренной классики можно подобрать приталенное пальто светло бежевого тона. И стильно, и свежо!


Если вы собрались на модный показ, в театр или просто на вечеринку то пальто с принтом — модная красно-черная клетка, не оставит вас равнодушной. А меховые вставки на карманах придадут образу некую эпатажность.


Шатенкам будет к лицу модель пальто цвета капучино с меховой вставкой. Оно подчеркнет ваш богатый цвет волос.


Блондинки всегда прекрасно смотрятся в синих и голубых вещах. Длинное голубое пальто прямого кроя не исключение.


Черные изделия как всегда в моде. Пальто черного цвета универсально и подойдет каждой, а серый воротник только облагородит его.


Утепленное пальто с роскошным меховым воротом прекрасно будет смотреться с модной меховой шапкой в образе русской барыни. Такой образ будет и теплым, и роскошным.


Бежевое пальто уже стало классикой. Оно подходит абсолютно всем! С бежевым цветом гармонично смотриться почти все цвета палитры, но модный в этом сезоне цвет спелой вишни наиболее интересно разбавляет его. Наденьте карамельное пальто с бордовыми брюками и клатчем, чтобы покорить любое общество, в котором вы появитесь.


Если хотите почувствовать себя нежной дюймовочкой, то подберите вот такое длинное светло-бирюзовое пальто с поясом на талии.


Для дам, желающих всегда выглядеть роскошно подойдет пальто не просто с меховым воротником, а с максимальным количеством облагораживающего меха по бокам.


В моде этой зимой мягкие и струящиеся ткани. Длинное разлетающееся пальто из таких материалов будет прекрасно на любой женщине.


Бежевое пальто прекрасно подходит для повседневной носки. Наденьте его с юбкой и большой сумкой в принт чтобы выглядеть максимально стильно.


В моду уже давно ворвался бельевой стиль. Сегодня дизайнеры не просто предлагают нам платья-ночнушки, но уже и преподносят пальто-халаты. если вы следите за каждой модной новинкой, то просто не можете пройти мимо этого изделия.


Смело выбирайте именно то пальто, что нравится вам. Тогда наступившая зима будет для вас не только тёплой, но и комфортной.

Источник

Природа вправе творить всё, что пожелает, а нам остаётся наблюдать за всем этим с открытым ртом

Природа диктует свои правила, которые мы неспособны оспорить. Прямым тому доказательствам, служат фотографии из этой подборки.

Весь урожай яблок был струшен при помощи урагана Офелия.

«Прихожу я на работу, а вход полностью замело».

Когда вовремя перестраховался от возможности наводнения.

Замерзший водопад похож на огромную сосульку.

К сожалению, это не тирамису, просто в пустыне выпал снег.

После урагана Офелия, небо наводит настоящий ужас.

Пожелал много снега на рождественские праздники.

Шторм удивляет своей тонкой натурой.

Это линия, где выпал снег.

Такую радугу увидишь не каждый день.

После дождя, двор стал похож на произведение искусства.

«Уровень воды поднялся настолько, что теперь за мной подглядывают лебеди».

Купол из радуги где-то в Австралии.

Такое чувство, будто эти облака размешали миксером.

Видимо, урагану Мэтью не понравился ландшафт, и он внёс свои коррективы.

Сидишь себе, работаешь, а тут хоп, и вода с потолка полилась.

Деревья любят нарушать правила.

Компания Apple теперь выпускает деревья.

Наконец-то вы сможете разглядеть светлячка.

Небесный смыв.

источник

С Днем Святого Николая! Поздравление для взрослых!)

В прекрасный добрый праздник Дня Святого Николая детки просыпаются,сразу же лезут под подушку, и находят там такие желаемые подарки! А чего же хотят взрослые? Низких цен на бензин, большую квартиру, окончания ремонта…

Любимый персонаж Сети — Зайка Zoobe и ее команда поздравляют Вас с праздником!

Пусть Святой Николай принесет желаемое всем — и деткам, и взрослым

источник

17 фото, после просмотра которых вы почувствуете себя чуть менее бесполезным

Если вам кажется, что у всего на этом свете есть предназначение, просто взгляните на эти фотографии. Они разубедят вас!

1. Когда вы почувствуете себя бесполезным, просто вспомните этот водосток…

2. А в вашей жизни больше целей, чем у этих замочных скважин?

3. Помните, вы никогда не будете настолько никому ненужным(-ой), как эта вилка!

4. Это, должно быть, дверь в иное измерение?

5. Не прикидывайтесь тем, кем вы не являетесь!

6. У вас есть цели! Вы важнее, чем эта калитка!

7. Зачем там «дворник»?

8. Кто бы что ни говорил, у вас всегда есть выбор! (В отличие от этой велодорожки)

9. Если вам кажется, что ваша жизнь зашла в тупик, просто вспомните эти лесенки!

10. Или эти, которые ведут в никуда…

11. Опустошенность и бесполезность в одной урне!

12. Эти перила как бы намекают, что все хорошее когда-нибудь заканчивается…

13. Расширяйте кругозор, не будьте как это окно!

14. Ваши недостатки не так заметны, как недостаток этой спички

15. Вы способны на большее, чем этот кабель!

16. У вас все еще куча времени, чтобы определить свое предназначение! В отличие от этой двери…

17. Помните: помощь всегда рядом!

Поделитесь этой подборкой со своими друзьями на Фейсбук — пусть почувствуют себя чуть менее бесполезным!

Источник